25.06.2019
PL EN
04.02.2017 aktualizacja 04.02.2017

Dzieci aktywne fizycznie mają mniej objawów depresji

Dzieci, podobnie jak dorośli, odnoszą psychiczne korzyści z umiarkowanej lub bardzo intensywnej aktywności ruchowej – wykazało badanie norweskich naukowców, które publikuje pismo „Pediatrics”.

Dotychczasowe badania potwierdziły, że aktywność fizyczna obniża ryzyko depresji u osób dorosłych i młodzieży. Nie badano jednak tego efektu u dzieci.

Naukowcy z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii przeanalizowali dane zbierane przez cztery lata w grupie ok. 700 dzieci z miejscowości Trondheim w Norwegii. W momencie rozpoczęcia badania maluchy miały sześć lat. Testy kontrolne wykonano ponownie, gdy ukończyły osiem i 10 lat.

Poziom aktywności ruchowej dzieci oceniano przy użyciu akcelerometrów, które mierzą przyspieszenie ciała podczas ruchu. Informacje na temat objawów depresji (tzw. depresji dużej) zebrano w trakcie wywiadów medycznych z rodzicami i dziećmi. W analizie uwzględniono występowanie innych schorzeń psychicznych oraz wskaźnika masy ciała (BMI) maluchów.

Okazało się, że dzieci aktywne fizycznie w wieku sześciu i/lub ośmiu lat miały mniej objawów depresji jako dziesięciolatki. Nie odnotowano odwrotnej zależności - występowanie objawów depresji w młodszym wieku nie wiązało się ze spadkiem aktywności ruchowej badanych dzieci, w tym z siedzącym trybem życia w wieku starszym (choć w badaniach na dorosłych i młodzieży odnotowano, że siedzący styl życia, w tym oglądanie TV i granie na komputerze, ma związek z depresją).

Zdaniem autorów pracy wyniki te wskazują, że aktywność fizyczna może być czynnikiem chroniącym dzieci przed rozwojem depresji, a zwiększenie jej natężenia może służyć jako metoda wspomagająca leczenie depresji u najmłodszych. Naukowcy zaznaczają, że chodzi o aktywność o umiarkowanym lub dużym natężeniu, taką, przy której dziecko się spoci lub dostanie zadyszki. Ograniczenie czasu przed telewizorem czy komputerem nie wystarczy, zaznaczają.

Współautorka badania prof. Silje Steinsbekk podkreśla, że rezultaty uzyskane przez jej zespół powinny zostać zweryfikowane w badaniach, w których naukowcy będą zwiększać natężenie aktywności fizycznej u dzieci i oceniać, czy wpływa to na zmniejszenie objawów depresji w porównaniu z dziećmi nie biorącymi udziału w ćwiczeniach. (PAP)

jjj/ zan/

Copyright © Fundacja PAP 2019