Bezsenna noc drastycznie obniża wrażliwość na insulinę

Wyniki badania zaprezentowanego na tegorocznej konferencji Towarzystwa Badań nad Otyłością w ramach listopadowego Tygodnia Otyłości w Los Angeles (USA) pokazały, że już jednorazowa deprywacja senna (nieprzespana noc) powoduje u psów 33-procentowy spadek wrażliwości na insulinę. Podobne efekty – spadek wrażliwości na insulinę o 21 proc. – przynosi pół roku stosowania wysokotłuszczowej diety.

„Nasze badanie sugeruje, że jedna bezsenna noc może być równie szkodliwa, jeśli chodzi o wrażliwość na insulinę, co sześć miesięcy wysokotłuszczowej diety. Pokazuje to, jak ważna w utrzymywaniu odpowiedniego poziomu cukru we krwi i redukowaniu ryzyka chorób metabolicznych, jak otyłość i cukrzyca, jest odpowiednia ilość snu” – komentuje koordynatorka przedsięwzięcia dr Josiane Broussard.

Badacze prowadzili eksperymenty na ośmiu psach. Najpierw części z nich zafundowali bezsenną noc i porównali je z wypoczętymi zwierzętami pod względem poziomu insulinooporności. Następnie przez pół roku karmili czworonogi jedzeniem o wysokiej zawartości tłuszczu i ponownie zmierzyli u nich wrażliwość na insulinę. Ostatecznie znowu pozbawili psy wystarczającej ilości snu, by sprawdzić, czy deprywacja senna jeszcze raz negatywnie wpłynie na insulinooporność.

Okazało się, że jedna bezsenna noc obniżała poziom wrażliwości na insulinę o 33 proc. Sześciomiesięczna wysokotłuszczowa dieta wywoływała podobny spadek – o 21 proc. Jednak dodatkowa bezsenna nie miała już wpływu na dalszy rozwój insulinooporności.

„Jedna noc deprywacji sennej i sześć miesięcy wysokotłuszczowej diety redukowały wrażliwość na insulinę w podobnym stopniu, nie zaobserwowaliśmy jednak efektu addytywnego” – mówi dr Broussard.

„Wielu pacjentów rozumie jak ważna jest zbilansowana dieta, ale często nie zdają sobie oni sprawy, jak istotny dla równowagi organizmu jest sen” – dodaje na koniec inna badaczka Caroline M. Apovian. (PAP)

ooo/ krf/