Strona główna Aktualności
Świat

Wczesne chodzenie spać związane z lepszymi wynikami w szkole

14.02.2016 Świat

Fot. Fotolia

Istnieje silny związek pomiędzy problemami ze snem a słabymi osiągnięciami w nauce wśród młodzieży - wynika z najnowszego badania przeprowadzonego przez naukowców z Norwegii.

Jego wyniki opublikowano na łamach czasopisma „Journal of Sleep Research”.

 

"Mówiąc ogólnie: im mniej licealiści śpią, tym gorzej idzie im w szkole i tym gorsze uzyskują oceny - mówi dr Mari Hysing z Uni Research w Bergen (Norwegia), główna autorka omawianej pracy. - A najlepsze wyniki mają ci, którzy w dni powszednie kładą się spać między godziną 22 a 23”.

 

Zespół dr Hysing, wraz z kolegami z Norwegian Institute of Public Health, Uniwersytetu Ørebro i Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley (USA), przeanalizował dane pochodzące z dużego badania populacji norweskiej młodzieży, przeprowadzone w 2012 roku. Dane zebrano od 7798 osób w wieku 16-19 lat (po równo chłopców oraz dziewcząt). W ankietach młodzi ludzie odpowiadali, ile czasu śpią w ciągu doby, o której godzinie kładą się do łóżka i o której wstają, czy cierpią na jakiekolwiek problemy ze snem, jak oceniają efektywność swego snu oraz czy występują u nich różnice między snem w ciągu tygodnia i w weekendy.

 

Okazało się, że najlepsze wyniki w nauce osiągali uczniowie, którzy w dni powszednie chodzili spać pomiędzy godziną 22.00 a 23.00. Osoby udające się na spoczynek bliżej północy osiągały wyraźnie niższe średnie ocen.

 

Także duże różnice w porze kładzenia się spać w dni powszednie i w weekendy przekładały się na gorsze osiągnięcia w nauce.

 

Najgorsze wyniki zauważono zaś u nastolatków chodzących spać bardzo późno i skarżących się na zaburzenia snu.

 

„Nasze wyniki sugerują, że wczesne chodzenie spać oraz zachowanie podobnego rytmu dzień-noc w dni powszednie i w weekendy mogą mieć naprawdę duże znaczenie dla szkolnych osiągnięć i wydajności w nauce” - podsumowuje dr Hysing.

 

„A wyniki w nauce są ważnym wskaźnikiem przyszłej drogi zawodowej i higieny życia. W kolejnych badaniach mamy zamiar skupić się więc na dokładnym określeniu zależności pomiędzy jakością i ilością snu, wynikami w szkole oraz przyszłym statusem społecznym i przebiegiem kariery zawodowej” - dodaje autorka pracy.

 

Więcej na ten temat: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.12373/abstract;jsessionid=E7A7E95C3A377494E853212E44DF9C84.f01t02

 

 

kap/ agt/

Podziel się
Ocena: 0 głosów

Logowanie



Nie pamiętam hasła

Rejestracja

Komentarze: 0
Skomentuj Zobacz wszystkie  

Uwaga Redakcje!

Wszelkie materiały PAP (w szczególności depesze, zdjęcia, grafiki, pliki video) zamieszczone w serwisie "Nauka w Polsce" chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych.

 

PAP S.A. zezwala na bezpłatny przedruk artykułów z Serwisu Nauka w Polsce pod warunkiem mailowego poinformowania nas raz w miesiącu o fakcie korzystania z serwisu oraz podania źródła artykułu. W portalach i serwisach internetowych prosimy o zamieszczenie podlinkowanego adresu: Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl a w czasopismach adnotacji: Źródło: Serwis Nauka w Polsce - www.naukawpolsce.pap.pl. W przypadku portali społecznościowych prosimy o umieszczenie jedynie tytułu i leadu naszej depeszy z linkiem prowadzącym do treści artykułu na naszej stronie, podobnie jak to jest na naszym profilu facebookowym. 

 

Powyższe zezwolenie nie dotyczy: informacji z kategorii "Świat" oraz wszelkich fotografii i materiałów video.

 

Informacje tekstowe z kategorii "Świat" można pozyskać odpłatnie abonując Serwis Nauka i Zdrowie PAP. Serwis ten zawiera ponadto wiele innych najnowszych doniesień naukowych z zagranicy oraz materiałów dotyczących szeroko rozumianej problematyki zdrowotnej. 

 

Informacje na temat warunków umowy można uzyskać w Dziale Sprzedaży i Obsługi Klienta PAP, tel.: (+48 22) 509 22 25, e-mail:  pap@pap.pl

 

Informacje o przedruku artykułów z Serwisu Nauka w Polsce, prośby o patronaty medialne, informacje o prowadzonych badaniach, organizowanych konferencjach itd., prosimy przesyłać na adres: naukawpolsce@pap.pl

 

 

Najpopularniejsze materiały

więcej

Książka

Skrawki z pradziejów Nowej Huty Skrawki z pradziejów Nowej Huty

Czym jest "archeologiczne UFO"? Dlaczego średniowieczne arabskie monety znajdowane w Polsce można określić mianem "euro"? Jak wyglądały domy pierwszych Słowian? - na te i wiele innych pytań odpowiada książka "Prastara Nowa Huta" autorstwa archeologa, dr. Jacka Górskiego.

Więcej

Myśl na dziś

Im mniej człowiek wie, tym łatwiej mu żyć. Wiedza daje mu wolność, ale unieszczęśliwia.
Erich Maria Remarque

Nasz blog

"Inferno": Herzog szuka ludzkiego odbicia w głębi wulkanów "Inferno": Herzog szuka ludzkiego odbicia w głębi wulkanów

Szkoda, żeby "Inferno" przeszedł bez echa. To nie jest zwykły film dokumentalny o wulkanach. To dokument Wernera Herzoga. Można być więc pewnym, że kiedy Herzog zagląda w głąb wulkanu, to znajdzie w nim nie tylko lawę, ale i odbicia tych, którzy zaglądają tam razem z nim,

Więcej

Tagi

-->