Strona główna Aktualności
Świat

Sama obecność smartfona w sypialni może zaburzać sen dzieci

10.11.2016 Świat

Fot. Fotolia

Dzieci i nastolatki korzystające w porze snu z urządzeń mobilnych, np. smartfonów, ponad dwukrotnie częściej źle śpią, niż rówieśnicy nie mający do nich dostępu – informuje „JAMA Pediatrics”. Już sama obecność tych urządzeń w sypalni zakłóca sen dzieci.

Naukowcy z King's College w Londynie doszli do takich wniosków po przeanalizowaniu wyników 20 badań prowadzonych na czterech kontynentach. Wzięło w nich udział ponad 125 tys. dzieci i nastolatków w wieku 6-19 lat.

 

Okazało się, że te z nich, które korzystały z mobilnych urządzeń w porze snu, tj. w ciągu 1,5 godziny przed pójściem spać, ponad dwukrotnie częściej spały za krótko, miały też gorszą jakość snu (sen nie był regenerujący) i niemal trzykrotnie częściej były nadmiernie senne w ciągu dnia.

 

Sama obecność w sypialni dzieci urządzeń mobilnych, w tym smartfonów czy tabletów, w porze nocnej wiązała się ze skróceniem długości snu i jego gorszą jakością, a także z większą sennością za dnia.

 

Jednym z możliwych wyjaśnień tej zależności jest to, że mobline urządzenia dają ciągły dostęp do internetu, a przez to do serwisów społecznościowych. Dlatego sama ich obecność wystarczy, by dziecko lub nastoletek odczuwali większe pobudzenie. Poza tym, korzystanie z nich może opóźnić zasypianie, a światło, które emitują może przyczyniać się do zakłócenia pracy zegara biologicznego i zaburzeń snu.

 

Zdaniem naukowców te wyniki są bardzo niepokojące, gdyż liczba dzieci i młodzieży korzystającej z urządzeń mobilnych stale wzrasta. Badanie amerykańskie sprzed dwóch lat wykazało na przykład, że 72 proc. dzieci i 89 proc. nastolatków ma co najmniej jedno urządzenie elektroniczne z ekranem w sypialni. Wprawdzie uwzględniono w nim również tradycyjne urządzenia, takie jak telewizory czy komputery, jednak one również – jak dowodzą badania – negatywnie wpływają na sen.

 

Współautor pracy dr Ben Carter przypomina, że wszelkie zaburzenia snu, zwłaszcza u dzieci i młodzieży, mają bardzo negatywne skutki zdrowotne. Nie tylko przyczyniają się do obniżenia odporności, spowolnienia wzrostu, problemów natury psychicznej (większe ryzyko depresji i lęków), ale mogą też zwiększać ryzyko otyłości wraz z wszelkimi jej konsekwencjami metabolicznymi, powodują zmęczenie w ciągu dnia i mniejszą aktywność fizyczną oraz umysłową. (PAP)

 

jjj/ zan/

Tagi: dzieci , sen , smartfon
Podziel się
Ocena: 0 głosów

Logowanie



Nie pamiętam hasła

Rejestracja

Komentarze: 0
Skomentuj Zobacz wszystkie  

Uwaga Redakcje!

Wszelkie materiały PAP (w szczególności depesze, zdjęcia, grafiki, pliki video) zamieszczone w serwisie "Nauka w Polsce" chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych.

 

PAP S.A. zezwala na bezpłatny przedruk artykułów z Serwisu Nauka w Polsce pod warunkiem mailowego poinformowania nas raz w miesiącu o fakcie korzystania z serwisu oraz podania źródła artykułu. W portalach i serwisach internetowych prosimy o zamieszczenie podlinkowanego adresu: Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl a w czasopismach adnotacji: Źródło: Serwis Nauka w Polsce - www.naukawpolsce.pap.pl. W przypadku portali społecznościowych prosimy o umieszczenie jedynie tytułu i leadu naszej depeszy z linkiem prowadzącym do treści artykułu na naszej stronie, podobnie jak to jest na naszym profilu facebookowym. 

 

Powyższe zezwolenie nie dotyczy: informacji z kategorii "Świat" oraz wszelkich fotografii i materiałów video.

 

Informacje tekstowe z kategorii "Świat" można pozyskać odpłatnie abonując Serwis Nauka i Zdrowie PAP. Serwis ten zawiera ponadto wiele innych najnowszych doniesień naukowych z zagranicy oraz materiałów dotyczących szeroko rozumianej problematyki zdrowotnej. 

 

Informacje na temat warunków umowy można uzyskać w Dziale Sprzedaży i Obsługi Klienta PAP, tel.: (+48 22) 509 22 25, e-mail:  pap@pap.pl

 

Informacje o przedruku artykułów z Serwisu Nauka w Polsce, prośby o patronaty medialne, informacje o prowadzonych badaniach, organizowanych konferencjach itd., prosimy przesyłać na adres: naukawpolsce@pap.pl

 

 

Najpopularniejsze materiały

więcej

Książka

Dunbar, plotki i ewolucja języka Dunbar, plotki i ewolucja języka

Ludzka kultura jest przesycona językiem. Dzięki niemu jesteśmy zdolni do osiągania najniezwyklejszych rzeczy - podkreśla brytyjski antropolog Robin Dunbar. I krok po kroku tłumaczy, kiedy, jak i dlaczego ludzie zaczęli ze sobą rozmawiać, podczas gdy małpom wciąż wystarcza iskanie.

Więcej

Myśl na dziś

Nauka w szkołach powinna być prowadzona w taki sposób, aby uczniowie uważali ją za cenny dar, a nie za ciężki obowiązek
Albert Einstein

Nasz blog

Rektorzy, naukowcy! Doceńcie rolę popularyzacji! Rektorzy, naukowcy! Doceńcie rolę popularyzacji!

Rola komunikacji naukowej na polskich uczelniach wciąż nie jest dostatecznie doceniona. Ani przez naukowców, ani przez władze uczelni. Zdawałoby się, że prezentowanie osiągnięć naukowców to zadanie biur prasowych. Te jednak często mają ustalone zupełnie inne priorytety.

Więcej

Tagi

-->