Kobiety, które przesypiają w nocy mniej niż sześć godzin, częściej mają nieregularne i bardziej obfite miesiączki – informują naukowcy z Uniwersytetu Arizony w Tucson. Ich wnioski opublikował „Journal of Sleep Research”.
Wskazują na to wyniki analizy danych zebranych od 574 kobiet w wieku od 24 do 40 lat (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.13434). Dostarczały one informacji m.in. na temat regularności miesiączkowania, jakości snu oraz funkcjonowania w ciągu dnia.
Kobiety, które przesypiały w nocy średnio poniżej sześciu godzin były o 44 proc. bardziej narażone na nieregularność miesiączek oraz o 70 proc. częściej doświadczały bardzo intensywnego krwawienia w porównaniu z kobietami przesypiającymi średnio od siedmiu do dziewięciu godzin.
„Zaobserwowaliśmy, że kobiety mające bardzo obfite lub nieregularne miesiączki częściej śpią krótko, a ich sen jest gorszej jakości. Są też bardziej podatne na zmęczenie, stres i depresję” – piszą autorzy.
Kobiety cierpią na bezsenność o 40 proc. częściej niż mężczyźni. Niedobory snu mogą prowadzić do zaostrzenia dolegliwości bólowych, zaburzeń lękowych, silniejszego zespołu napięcia przedmiesiączkowego, w tym także przedmiesiączkowych zaburzeń dysforycznych.
„Zależność pomiędzy długością i jakością snu a zdrowiem menstruacyjnym nie została jeszcze dobrze poznana. Dolegliwości bólowe kobiet mogą mieć różne podłoże, podobnie jak różna może być skuteczność poszczególnych metod poprawy jakości snu” – komentują naukowcy.(PAP)
koc/ AGT/
Fundacja PAP zezwala na bezpłatny przedruk artykułów z Serwisu Nauka w Polsce pod warunkiem mailowego poinformowania nas raz w miesiącu o fakcie korzystania z serwisu oraz podania źródła artykułu. W portalach i serwisach internetowych prosimy o zamieszczenie podlinkowanego adresu: Źródło: naukawpolsce.pl, a w czasopismach adnotacji: Źródło: Serwis Nauka w Polsce - naukawpolsce.pl. Powyższe zezwolenie nie dotyczy: informacji z kategorii "Świat" oraz wszelkich fotografii i materiałów wideo.
