Myślenie o stresującym dniu obniża sprawność umysłową
Fot. Fotolia
Jeśli od rana spodziewamy się stresującego dnia, nasza pamięć robocza funkcjonuje gorzej - informują naukowcy na łamach "Journals of Gerontology: Psychological Sciences".
"Gdy budzimy się rano z określonym nastawieniem, w pewnym sensie kości zostały już rzucone. Jeśli myślimy, że dzień będzie stresujący, najprawdopodobniej będziemy tak go odbierali, nawet jeśli nic stresującego się nie wydarzy" - mówi autor analizy dr Martin Sliwinski z Pennsylvania State University.
W badaniach wzięło udział 240 dorosłych osób, które przez dwa tygodnie siedem razy dziennie odpowiadały na pytania wysyłane za pomocą aplikacji zainstalowanej w smartfonie. Rano pytano, czy ich dzień będzie stresujący, następnie pięciokrotnie zadawano pytanie, czy w danym momencie odczuwają stres, a wieczorem - czy oczekują, że kolejny dzień będzie stresujący. Uczestnicy wykonywali także pięć razy dziennie krótki test pamięci roboczej.
Okazało się, że nastawienie się na stresujący dzień od samego rana miało związek z gorszymi wynikami testów pamięci roboczej w ciągu dnia. Podobnego wpływu nie miało myślenie o stresujących wydarzeniach wieczorem dnia poprzedniego.
"Gorsze funkcjonowanie pamięci roboczej może wpływać na wiele aspektów życia codziennego - od problemów z koncentracją i większego prawdopodobieństwa popełnienia błędu w pracy po nieprawidłowe przyjmowanie lekarstw w przypadku osób starszych" - zauważa dr Sliwinski.
Zdaniem autorów wnioski te mogą pomóc stworzyć aplikację, pozwalającą przewidzieć, kiedy możemy mieć problemy z pamięcią roboczą. Wówczas telefon przypominałby na przykład o porannym wykonywaniu głębokich oddechów lub innych ćwiczeń relaksacyjnych.(PAP)
koc/ agt/
Przed dodaniem komentarza prosimy o zapoznanie z Regulaminem forum serwisu Nauka w Polsce.
