Szczęśliwi lepiej śpią
Osoby stabilne emocjonalnie, których stopień zadowolenia z życia utrzymuje się na wysokim poziomie, śpią lepiej niż te, które są podatne na wpływ czynników zewnętrznych - informują naukowcy. Ich wnioski ukazały się w przeglądzie "Annals of Behavioral Medicine".
Anthony Ong z Cornell University w stanie Nowy Jork (USA) przeanalizował dane dotyczące 100 osób w średnim wieku, które brały udział w szerzej zakrojonych badaniach dotyczących emocji, podejścia do życia i problemów ze snem.
W przypadku osób o bardziej stabilnym, pozytywnym podejściu do życia jakość snu była znacznie wyższa niż u badanych, których stan emocjonalny zmieniał się często w ciągu dnia. Problemy ze snem zaobserwowano u osób, które ze stanu bardzo pozytywnego pod wpływem różnych czynników szybko wpadały w stan negatywny.
"Dotychczas problemy ze snem przypisywane były najczęściej osobom o niskim poziomie zadowolenia z życia. Nasze badania sugerują, że dotyczą one również ludzi, którzy doświadczają bardzo pozytywnych, jednak niestabilnych emocji" - podsumowuje Ong.(PAP)
koc/ agt/
Przed dodaniem komentarza prosimy o zapoznanie z Regulaminem forum serwisu Nauka w Polsce.
